Changes in adaptation indicators in second-year students involved in Nordic walking and swimming
- Authors: S R1
-
Affiliations:
- Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Воронежский государственный медицинский университет имени Н.Н. Бурденко» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Кафедра физической культуры и медицинской реабилитации.
- Issue: Vol 9 (2020): Материалы XVI Международной Бурденковской научной конференции 23-25 апреля 2020 года
- Pages: 311-313
- Section: Физическая культура и медицинская реабилитация
- URL: https://new.vestnik-surgery.com/index.php/2415-7805/article/view/6261
Cite item
Full Text
Abstract
Relevance: due to the fact that currently students are subjected to an enormous academic load, their active lifestyle is increasingly being replaced by a sedentary one. And as a consequence of this lifestyle, the number of chronic diseases of the cardiovascular, respiratory, musculoskeletal and endocrine systems is increasing. Therefore, this topic is very relevant.
Purpose: to reveal the effectiveness of Scandinavian walking and swimming lessons for individual indicators of adaptive potential among second-year students.
Methods: this article is devoted to the study of individual indicators of the adaptation process in second-year students who were engaged in Scandinavian walking and swimming during the academic semester, as part of practical classes at the Department of Physical Culture and Sports Rehabilitation in accordance with the schedule. Three groups of students were taken as a basis, who consistently attended practical classes during the study period.
Results: it was found that regular swimming and Nordic walking have a beneficial effect on such individual indicators as: blood pressure, heart rate, vital capacity of the lungs. As a key piece of evidence for the reasoning, work has been done that is presented in this article and proves the importance of Nordic walking and swimming.
Conclusion: in the course of the work done, the results were obtained, on the basis of which, it can be concluded that regular training in Scandinavian walking and swimming as part of practical training has a beneficial effect on the physiological parameters of the cardiovascular and respiratory systems and, as a result, the health of students in the whole.
Full Text
- АКТУАЛЬНОСТЬ
В настоящее время активно развивается научно-технический процесс, который направлен на облегчение жизни людей. В связи с этим, люди подвержены меньшей физической нагрузке и образ жизни всё чаще сменяется с активного на малоподвижный. Нельзя отрицать, что студенты медицинских высших учебных заведений, это особая группа студентов, которые наиболее подвержены воздействию данных факторов. Это обусловлено тем, что студенты подвергаются большей учебной нагрузке, и, как следствие, их пассивное времяпровождение увеличивается. Так же, не стоит забывать, что студенты данных учебных заведений подвержены большей эмоционально-психической нагрузке, что преумножает воздействие неблагоприятных факторов на их организм.
VII. ЦЕЛЬ
Выявление эффективности занятий скандинавской ходьбой и плаванием на индивидуальные показатели адаптационного потенциала у студентов второго курса.
VIII. МЕТОДЫ
- Дизайн исследования
Объектами исследования стали три группы лечебного факультета второго курса (Л- 203, 204, 205). Из данных групп, были отобраны по пятнадцать человек из каждой, которые регулярно посещали практические занятия. Общая численность студентов, участвующих в исследовании составила сорок пять человек, девять из которых юноши и тридцать шесть девушки. Каждая группа с первой учебной недели начала посещать практические занятия. Студенты каждой группы посещали два занятия в неделю, одно из которых было плавание, в первой половине недели, а второе скандинавская ходьба во второй половине недели.
- Критерии соответствия
Для объективной оценки динамики индивидуальных показателей, весь учебный процесс студентов был поделён на 2 этапа, после прохождения которых, производились должные замеры:
1. Измерение артериального давления (по Короткову) в состоянии покоя за 10 минут до начала занятия и в конце занятия после выполнения заминки.
1.1. АДс (мм. рт. ст.)
1.2. АДд (мм. рт. ст.)
- Частота сердечных сокращений (уд/мин) в состоянии покоя за 10 минут до начала занятия и в конце занятия после выполнения заминки.
- Жизненная ёмкость лёгких (л) в состоянии покоя за 10 минут до начала занятия и в конце занятия после выполнения заминки.
- Условия проведения
Вся работа в ходе исследования проводилась на базе спортивно оздоровительного комплекса ВГМУ им. Н.Н.Бурденко: СОК «Академический», а также в пределах центрального стадиона Профсоюзов.
- Продолжительность исследования
Продолжительность исследования составила 5 месяцев.
- Методы регистрации исходов
Методы оценки основывались на результатах двух промежуточных измерений показателей адаптационного потенциала студентов, которые проводились в начале исследования, и в конце исследования спустя 5 месяцев. Занятия по плаванию и скандинавской ходьбе занимали академический час, то есть сорок пять минут. Скоростные показатели были индивидуальные для каждого студента, так как каждый придерживался наиболее комфортного темпа, чтобы было спокойное дыхание.
Анализ выявления эффективности занятий проводился путём сравнения данных, которые были получены в начале исследования (I этап), и спустя 5 месяцев в конце исследования (II этап). Изменения были зафиксированы в виде процентов по каждому физиологическому показателю.
- РЕЗУЛЬТАТЫ
Основные результаты исследования
В результате исследований получены значения, указывающие на положительную динамику адаптационных показателей в каждой из физиологических систем:
Жизненная ёмкость лёгких(ЖЁЛ):
1.1. У 80% испытуемых юношей, произошло увеличение ЖЁЛ на 2,0-2,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.2. У 20% испытуемых юношей, произошло увеличение ЖЁЛ более чем на 4.5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.1. У 20% испытуемых девушек, произошло увеличение ЖЁЛ на 2,0-2,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.2. У 50% испытуемых девушек, произошло увеличение ЖЁЛ на 3,0-4,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.3. У 30% испытуемых девушек, произошло увеличение ЖЁЛ более чем на 5,0%, от значений, которые были получены в начале исследования.
Частота сердечных сокращений (ЧСС):
1.1. У 20% испытуемых юношей, произошло уменьшение ЧСС на 2,0-4,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.2. У 30% испытуемых юношей, произошло уменьшение ЧСС на 5,0-6.5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.3. У 40% испытуемых юношей, произошло уменьшение ЧСС на 7.5-9,0%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.4. У 10% испытуемых юношей, произошло уменьшение ЧСС более чем на 9.5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.1. У 60% испытуемых девушек, произошло уменьшение ЧСС на 3,0-4,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.2. У 30% испытуемых девушек, произошло уменьшение ЧСС на 5,0-7,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2,3. У 10% испытуемых девушек, произошло уменьшение ЧСС более чем на 9,0 от значений, которые были получены в начале исследования.
Артериальное давление систолическое (АДс):
1.1. У 40 % испытуемых юношей, произошло уменьшение АДс на 2,6-5,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.2. У 50% испытуемых юношей, произошло уменьшение АДс на 6,0-7,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.3. У 10% испытуемых юношей, произошло уменьшение АДс более чем на 12,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.1. У 25% испытуемых девушек, произошло уменьшение АДс на 2,15-3,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.2. У 50% испытуемых девушек, произошло уменьшение АДс на 4,0-8,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.3. У 25% испытуемых девушек, произошло уменьшение АДс на 8,6-9.0% от значений, которые были получены в начале исследования.
Артериальное давление диастолическое (АДд):
1.1. У 30 % испытуемых юношей, произошло уменьшение АДд на 2,0-5,0%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.2. У 45% испытуемых юношей, произошло уменьшение АДд на 6,0-7,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
1.3. У 15% испытуемых юношей, произошло уменьшение АДд на 8,5 %, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.1. У 20% испытуемых девушек, произошло уменьшение АДд на 3,0-4,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.2. У 50% испытуемых девушек, произошло уменьшение АДд на 4,6-7,5%, от значений, которые были получены в начале исследования.
2.3. У 30% испытуемых девушек, произошло уменьшение АДд на 8,0-9,8% от значений, которые были получены в начале исследования.
На основании полученных результатов второго этапа наблюдается положительная динамика индивидуальных адаптационных показателей. У студентов отмечается нормализация артериального давления, снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после занятий, а также увеличение показателя жизненной ёмкости лёгких.
- ОБСУЖДЕНИЕ
Обсуждение основного результата исследовании
Было выявлено, что регулярные занятия скандинавской ходьбой и плаванием на практических занятиях, благоприятно влияют на индивидуальные показатели адаптационного потенциала и здоровье студентов в целом. Помимо положительного изменения показателей состояния физиологических систем, студенты отмечают улучшение своего состояния со стороны психоэмоциональных показателей, улучшение качества сна, а также лучшее усваивание учебного материала.
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе проделанной работы были получены результаты, на основании которых, можно сделать вывод о том, что наблюдается положительная динамика значений артериального давления, частоты сердечных сокращений, жизненной ёмкости лёгких, что подтверждает положительное влияние скандинавской ходьбы и плавания на состояние здоровья студентов.
About the authors
R S
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Воронежский государственный медицинский университет имени Н.Н. Бурденко» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Кафедра физической культуры и медицинской реабилитации.
Author for correspondence.
Email: romasm66649@gmail.com
ORCID iD: 0000-0001-6345-5422
SPIN-code: 4819-4302
Студент 3 курса Воронежского государственного медицинского университета им. Н.Н. Бурденко, кафедра физической культуры и медицинской реабилитации
Russian FederationReferences
- Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры - 2001. – 197с.
- Филин В.П. Экспериментальное обоснование тестов для оценки тренировочных нагрузок в занятиях с юными спортсменами / Филин В.П., Максименко Г.Н. // Теория и практика физ. культуры. - 1969. - N 7. - С. 47-50.