Analysis of physical performance of 2nd year VSMU students involved in Scandinavian walking and swimming

Full Text

АКТУАЛЬНОСТЬ

Физическая работоспособность является целостным выражением возможностей человека и характеризуется рядом факторов. К ним относятся показатели физического развития: антропометрические и физиометрические параметры, телосложение, сила и выносливость мышц, состояние опорно-двигательного аппарата [4].

В данной статье мы рассматриваем индивидуальные показатели работоспособности студентов второго курса Воронежского государственного медицинского университета им. Н.Н. Бурденко, занимающихся скандинавской ходьбой и плаванием, так как общедоступные виды фитнеса требуют к себе особого внимания в изучении их влияния на организм. В связи с этим циклические виды физической активности требуют составления индивидуальных программ с включением скандинавской ходьбы и плавания для повышения физической работоспособности.

 

ЦЕЛЬ

Изучить и провести оценку индивидуальных показателей физической работоспособности студентов 2 курса ВГМУ занимающихся скандинавской ходьбой и плаванием.

 

МЕТОДЫ

1. Дизайн исследования

В исследовании принимали участие студенты 2х групп лечебного факультета 203 и 204 ВГМУ. Исследование проводилось с сентября 2019 г. по февраль 2020 г. Для анализа работоспособности с испытуемыми был проведен тест PWC170 в начале и в конце исследования. Для достоверного результата в конце учебного года планируется провести контрольное измерение. Данный тест был выбран потому, что оноснован на закономерности, заключающейся в том, что между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью физиологической нагрузки существует линейная зависимость. Это позволяет определить значение механической работы, при которой ЧСС достигает 170, методом построения графика и линейной экстраполяции данных.

2. Критерии соответствия

Для проведения исследования были взяты студенты 2х групп (30 человек) приблизительного одного возраста, из них 11 юношей и 19 девушек. В начале исследования были измерены антропометрические показатели и проведен тест на определение исходного уровня работоспособности. Затем студенты в течение исследования 2 раза в неделю занимались физической нагрузкой, одно занятие было по скандинавской ходьбе, а второе занятие по плаванию. Повторный анализ был проведен в феврале 2020 г.

За физическую нагрузку принимался степ-тест в ходе которого испытуемые выполняли восхождение на степ-платформу высотой 30 см под метроном, первая нагрузка 20 шагов за минуту в течении 3х минут (P1), затем 3 минуты отдыха и вторая нагрузка 30 шагов за минуту в течении трех минут (P2). После каждой нагрузки испытуемые подсчитывали ЧСС в течении 10 сек. Вслед за тем определяли PWC170 с помощью таблицы на горизонтальной части находится ЧСС после первой нагрузки, а на вертикальной, в соответствии с этим, впоследствии второй. Пересечение двух характеристик дает значение  в пересчете на 1 кг веса тела.

3. Условия проведения

Занятия по скандинавской ходьбе проходили на стадионе «Профсоюзов» испытуемые проходили дистанцию в 1,5-2 км, занятие по плаванию проходило в спортивно-оздоровительном комплексе «Академический» студенты проплывали дистанцию 1000-1200 метров. Так же для достоверности результатов у испытуемых при анкетировании был уточнен вопрос о дополнительных занятиях физическими нагрузками. Из 30 человек только 4 человека дополнительно занимаются физической активностью, поэтому эти 4 человека для частоты исследования в результаты не вошли.

4. Продолжительность исследования

Исследование проводились с сентября 2019 года по февраль 2020 г. на протяжении 6 месяцев.

5. Описание медицинского вмешательства

У испытуемых были измерены антропометрические показатели и  проведен степ-тест, это позволяет определить величину физической работы, при которой ЧСС достигает 170.

6. Основной исход исследования

В ходе исследований мы обнаружили положительную динамику  работоспособности у студентов второго курса. Таким образом, циклические виды физической активности повышают уровень работоспособности и положительно влияют на все системы организма.

7. Дополнительные исходы исследования

Комплекс скандинавской ходьбы и плавания повысил уровень физической работоспособности за время проведения исследования.

8. Анализ в подгруппах

В исследовании принимали участия и юноши и девушки, в возрасте 18-20 лет, на подгруппы испытуемые не разделялись.

9. Методы регистрации исходов

Антропометрические измерения до исследования и после, результаты величины PWC170  с помощью степ-теста, формула: PWC170 (кгм/мин) =N1+(N2-N1) x 170-ЧСС1 и N=1,5h*n*P, (где N1=1,5 x P x h x n1; N2=1,5 x P x h x n2; N - мощность 1-й и 2-й работы; Р - масса тела; h - высота ступеньки; n - темп восхождений в минуту при первой и второй нагрузок; ЧСС - частота сердечных сокращений за 1 мин.,1,5-коэффициент) позволяющая определить мощность выполняемых нагрузок, измерения ЧСС до нагрузки и после.

10. Статистический анализ

Размер выборки предварительно не рассчитывался.

 

IРЕЗУЛЬТАТЫ

Объекты (участники) исследования:

Исследуемая выборка включала в себя учащихся ВГМУ им. Н.Н. Бурденко, регулярно посещающих практические занятия по физической культуре в течение шести месяцев и продолжающих заниматься далее, два раза в неделю, из которых одно занятие скандинавская ходьба и одно - плавание.

Основные результаты исследования:

Источниками данных являлись антропометрические измерения и результаты степ-теста PWC170 (PhysicalWorcingCapaciti). В ходе работы исследователями дважды определялись результаты теста PWC170 студентов. Результаты в двух группах определялись одинаково, с помощью величин PWC170 при помощи степ – теста. Первое исследование отображает исходный уровень физиологического состояния, и тренированности сердечнососудистой дыхательных систем до начала курса занятий физической культурой, второе – после шести месяцев еженедельных занятий скандинавской ходьбой и плаванием. В течeние 6 месяцев наблюдалось улучшение показателей работоспособности студентов.

В результате проведенных исследований исходный показательстеп-теста PWC170 физической работоспособности для юношей в возрасте 18-20 лет составил в пределах 15,75-14,66 кгм/мин/кг, ед., а для девушек в возрасте 18- 20 лет составил 14,65-13,57кгм/мин/кг, ед., что подтверждает плохую оценку физической работоспособности. После исследования показатели для мужчин и женщин в той же возрастной категории соответственно составили: 16,83-15,75 и 15,75-14,66кгм/мин/кг, что подтверждает положительную динамику в развитии физической работоспособности в ходе занятий скандинавской ходьбой и плаванием на протяжении 6 месяцев.

Дополнительные результаты исследования:

На основании проведенного анкетирования 97 % участников исследования оказались довольны курсом занятий, состоящим из скандинавской ходьбы и плавания. Все участники субъективно отметили положительную динамику в самочувствии и ощутили прилив сил и энергии.

Нежелательные явления отсутствуют.

 

ОБСУЖДЕНИЕ

Резюме основного результата исследования:

Рассчитанный в ходе работы конечный показатель предельного потребления кислорода у испытуемых превысил начальный показатель PWC 170, что свидетельствует о положительной динамике аэробной производительности, а также об улучшении физиологической работоспособности и увеличении тренированности организма, респираторной и сердечнососудистой систем студентов в частности. По результатам оценки субъективного самочувствия испытуемых, исследование положительно повлияло не только на физическое, но и на интеллектуальное состояние студентов.

Нужно отметить, что в программах по физической культуре, а именно скандинавской ходьбы и плавания уделяется большое количество времени формированию главных физиологических качеств как выносливости, силе и улучшению функциональных актуальных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательных систем.

Обсуждение основного результата исследования:

Данное исследование надежно характеризовало функциональные возможности сердечно - сосудистой системы и соответственно уровень физической работоспособности организма. После занятий скандинавской ходьбой и плаванием у студентов улучшились антропометрические показатели, снизилась масса тела, увеличились объемы показателей плеч и кистевая динамометрия, следовательно, программа по физической культуре в данных видах спорта полностью гарантирует улучшение физических показателей организма.

Ограничения исследования:

Малый объём выборки испытуемых, является одним из факторов, влияющим на достоверность полученных данных. Ещё на достоверность проведенного исследования может оказать влияние, выбранный метод-степ-тест PWC170.

При пробе степ-тест PWC170. высота ступени (в метрах) подбирается так, дабы нoга испытуемого, пoставленная на ступень, образовала прямой угол меж телом и бедром, бедром и голенью. Как правило применяется высота ступень:

а) 0,15м у дeтей и oслабленных лиц;

б) 0,30м для жeнщин и мyжчин ростом до 165 см;

в) 0,40м для мyжчин ростом 165 см и больше.

В исследoвании  использoвали гимнастичeскую скaмью. В этом случае всем обследуемым задаeтся один и тот же темп восхождения на лавочку, одинаковый 20 подъемам в минуту  при первой и 30 подъемов в минуту при второй нагрузке. Мeтроном надo oтрегулировать по сeкундомеру на 80 и 120 уд/мин. Подъeм и спуск производится на 4 счета. Кaждая нaгрузка выпoлняется 3 мин. Паyза мeжду нaгрузками рaвна 3-м минyтам и нeобходима для yсвоения нового ритмa рaботы.

Пoсле каждой нагрузки пaльпаторно пoдсчитывается пульс за 10 сек. Напряженность 1 нагрузки должнa быть такoй, чтoбы впоследствии eе выпoлнения частoта пульсa была не менее 100-110 и не больше 150-160 уд/мин.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В рeзультате проведенного исслeдования мы отмeчаем совершенствование характеристик, влияющих на динамику аэробной производительности студентов и степень их физиологического состояния организма в целом. Увeличились выносливость и функциональность. Полученные выводы позволяют утверждать, что скандинавская ходьба и плавание активизируют работу респираторной и сердечно-сосудистой системы человека и восстанавливают физиологические и эмоциональные ресурсы организма.

About the authors

S S

Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н.Бурденко,кафедра физической культуры и медицинской реабилитации.

Author for correspondence.
Email: swetl.sdwijckowa2010@yandex.ru
ORCID iD: 0000-0003-3008-4041
SPIN-code: 2643-7990

студентка 3 курса Воронежского государственного медицинского университета им. Н.Н.Бурденко,кафедра физической культуры и медицинской реабилитации.

Russian Federation, г. Воронеж ул. Студенческая, 10

U F

Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н.Бурденко,кафедра физической культуры и медицинской реабилитации.

Email: swetl.sdwijckowa2010@yandex.ru
ORCID iD: 0000-0003-2381-2493
SPIN-code: 9804-7888

студентка 3 курса Воронежского государственного медицинского университета им. Н.Н.Бурденко,кафедра физической культуры и медицинской реабилитации.

Russian Federation, г. Воронеж ул. Студенческая, 10

References