INFORMATION AND COMPUTER TECHNOLOGY AS A BASIS FOR FORMING OF HEALTHY-SAVING ENVIRONMENT OF THE UNIVERSITY

Abstract


The article is defined the necessity of using the information and computer technology to maintain and improve the health of today's students. There are a number of computer programs developed in cooperation with the Faculty of Computer Science of Voronezh State University. These programs provide the possibility to fulfill the screening diagnostics of the health status of students large groups. The article contains the results of the survey of Voronezh N.N. BurdenkoState Medical Academy students on adaptive capacity, psychological stability and quality of life.

Актуальность. Многочисленные исследования состояния здоровья студентов ВУЗов свидетельствуют о том, что неправильно организованный учебный процесс и отклонения учебной среды от гигиенических нормативов являются факторами риска различных патологических состояний. Интенсивные психоэмоциональные нагрузки студентов медицинских вузов способствуют снижению уровня работоспособности и психологической устойчивости к стрессовым ситуациям. В этой связи используют различные формы и методы для сохранения и улучшения состояния здоровья современных студентов, в том числе информационно-компьютерные технологии (ИКТ-технологии). Актуальность создания сайта о здоровом образе жизни обоснована всё большим и большим нарушением распорядка дня современных студентов, отсутствием режима дня, плохим сном, привычкой сидеть допоздна в интернете, неправильным питанием, игнорированием полезности занятий спортом, ленью, употреблением алкоголя, курением. В ВГМА им. Н.Н. Бурденко с 2012 г. реализуется Программа по сохранению и укреплению здоровья участников образовательного процесса, согласно которой должны быть созданы система управления качеством образования на основе внедрения инновационных здоровьесберегающих практик и система управления процессом охраны и укрепления здоровья участников образовательного процесса. Цель данной работы - показать возможности ИКТ-технологий для здоровьесбережениястудентов ВГМАим. Н.Н. Бурденко и других ВУЗов. Материал и методы исследования. С помощью студентов и преподавателей факультета компьютерных наук ВГУразработан комплекс диагностических компьютерных программ для скрининг-оценки состояния здоровья и качества жизни студентов ВГМА, позволяющих подвергать данные необходимому анализу и выдавать результаты в требуемом формате. К созданным компьютерным программам относятся: оценка адаптационных возможностей организма на основе индекса Кердо и индекса функциональных изменений; оценка психологической устойчивости с помощью теста САН (самочувствие - активность - настроение); расчет необходимых для конкретного студента калорийности и количества пищевых веществ; оценка качества жизни студентов методом тестирования. Помимо собственно разработки компьютерных программ проведены исследования студентов младших и старших курсов ВГМА по уровню адаптационного потенциала, психологической устойчивости, влиянию компьютеров на здоровье и качеству жизни. В частности, разработаны компьютерные методы исследования адаптационных возможностей студентов на основе индекса Кердо (ИК) и индекса функциональных изменений (ИФИ). ИК характеризует степень влияния на сердечно-сосудистую систему вегетативной нервной системы. ИФИ показывает степень адаптированности и функциональные резервы организма. Положительные значения ИК свидетельствуют о преобладании симпатических влияний, отрицательные - парасимпатических влияний. Значения ИФИ ниже 2,59 указывают на удовлетворительную адаптацию; от 2,6 до 3,09 - на напряжение механизмов адаптации; от 3,10 до 3,49 - на неудовлетворительную адаптацию; свыше 3,50 - на срыв адаптации. Для расчетов ИК и ИФИ у студентов ВГМА измерялись показатели артериального давления (систолическое и диастолическое), а также частота сердечных сокращений в покое, масса тела и рост. Проведена компьютерная оценка психологической устойчивости студентов медицинской академии с помощью теста САН (самочувствие - активность - настроение). С целью изучения влияния компьютеров на здоровье студентов создана специальная анкета, и проведено анкетирование студентов ВГМА. Поскольку важной составляющей ЗОЖ является рациональное питание, создается компьютерная программа, позволяющая автоматически получить расчеты необходимого количества калорий и основных пищевых веществ суточного рациона на основании возраста, пола, веса, роста, характера выполняемой профессиональной деятельности. Разработана компьютерная программа оценки качества жизни студентов. Был составлен опросник, позволяющий представить интегральную характеристику физического, психологического, эмоционального и социального функционирования студентов. Содержащиеся в опроснике 38 пунктов сгруппированы в 6 блоков, по которым оцениваются: соблюдение режима питания, сна и бодрствования, подверженность сезонным заболеваниям, стрессоустойчивость и материальное положение.Оценка показателей теста варьирует от 3 до 101 балла. Чем больше набранная сумма, тем выше качество жизни студентов. Второе направление взаимодействия с ФКН ВГУ - построение на базе различных информационных технологий полноценных веб-проектов: интернет-сайтов «Здоровый образ жизни» и «Сохранение здоровья пользователей компьютеров». Полученные результаты и их обсуждение. Результаты компьютерной оценки степени адаптированности следующие: у 201 студента индекс ИФИ оказался в пределах от 1,6 до 2,5, что указывает на вполне удовлетворительную их адаптацию, у 2 студентов индекс ИФИ составил величину 2,7, что свидетельствует о напряжении механизмов адаптации. Анализ величин ИК позволяет сделать вывод: у 61 студента с отрицательными значениями ИК преобладает тонус парасимпатической нервной системы, у 142 студентов с положительными значениями ИК - тонус симпатической нервной системы (рис.1). И чрезмерная активность симпатической системы, и выраженная ваготония не позволяют студентам хорошо сдавать экзамены. Все это в итоге приводит к ухудшению качества подготовки специалистов-медиков. Рис.1. Симпатикотоники и ваготоники среди обследованных студентов. В процессе 5-часовых занятий по общей гигиене отмечено снижение средних показателей самочувствия на 0,47 и настроения на 0,55 балла (рис.2). Это можно объяснить наступлением утомления в результате учебной нагрузки. То есть параллельно со снижением работоспособности ухудшаются параметры самочувствия и настроения. К концу занятий показатели составляют: самочувствие - 4,3, активность - 3,9, настроение - 4,6. Таким образом, соотношение показателей - 1 : 0,9 : 1,1. При анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. У отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны. Рис.2. Результаты теста САН в начале и в конце занятия по общей гигиене В рамках изучения влияния компьютеров на здоровье студентов ВГМА обнаружены признаки компьютерной зависимости: 54%, 34% и 50% респондентов 1, 3 и 6 курсов соответственно проводили хотя бы одну ночь за компьютером. Что касается вредного влияния компьютеров на здоровье, то 59%, 82% и 59% опрошенных студентов 1, 3 и 6 курсов соответственно отметили усталость глаз вследствие работы за компьютером, 67%, 78% и 67% - привычку сидеть за компьютером, сгорбившись. Головные боли при работе с компьютером бывают у 56%, 59% и 56% респондентов 1, 3, и 6 курсов соответственно. Боли в суставах рук испытывают 36% респондентов 1 и 3 курса и 49% студентов 6 курса. Несмотря на то, что 84%, 90% и 86% 1, 3 и 6 курсов соответственно осведомлены об опасности компьютера для их здоровья, 54%, 48% и 57% опрошенных ежедневно проводят за компьютером больше времени, чем допустимо по гигиеническим требованиям, только 17%, 18% и 9% делают гимнастику для глаз. Результаты исследования качества жизни студентов показали, что только 16% опрошенных соблюдают режим питания, 38% - режим сна и бодрствования. 36% студентов 12 и более часов тратят на ежедневные занятия. 49% студентов подвержены частым стрессам, 30% - ежедневным. 58% опрошенных жалуются на сильное чувство усталости после учебы. Простудными заболеваниями 1 раз в год болеют 27%, 2 раза в год - 38%, 3 раза в год - 30% опрошенных студентов. Продолжительность простудных заболеваний составляет 2 недели у 26%, 3 недели - у 8% обследуемых. 38% студентов-медиков выбрали свою будущую профессию, руководствуясь тем, что хотят быть нужными людям, и 43% тем, что это им приносит моральное удовлетворение. Интернет-сайт «Здоровый образ жизни» был создан для решения следующих задач: привлечь внимание студентов к аспектам здорового образа жизни,рассказать о важности соблюдения режима дня, научить правильно строить его для выработки динамического стереотипа,научить соблюдению законов рационального питания,научить принципам построения физической нагрузки,рассказать о вреде курения и алкоголя, а также о способах борьбы с этими вредными привычками. Сайт https://sites.google.com/site/vgmazdorovyjstydent/home «Здоровый образ жизни» содержит практические советы по ряду вопросов. Например, организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особенностей работы конкретного высшего учебного заведения, оптимального использования имеющихся условий, понимания своих индивидуальных особенностей, в том числе биоритмов. Для того, чтобы оставаться в форме, нужно соблюдать режим дня. В распорядок дня, помимо занятий в ВУЗе, необходимо включить утреннюю гимнастику, прогулки на свежем воздухе, 3-4 приема пищи. Неплохо заняться каким-нибудь спортом и на сон оставить не менее 7 часов. Лучшее время для умственных занятий - утро (до полудня) и вечер (с 16.00 до 18.00). Через каждый час необходимо делать перерыв. Каждый вечер желательно уделять 3-5 минут для планирования следующего дня. Интернет-проект «Сохранение здоровья пользователей компьютеров» zdravpol.ru был создан для привлечения внимания пользователей к проблеме сохранения здоровья в процессе активного применения компьютера для различных целей (обучения, научной обработки результатов исследования, программирования, общения, развлечения); предоставления информации об основных факторах риска при работе с компьютером и гигиенических требованиях к организации рабочих мест; предложения современных комплексов упражнений для глаз, всего организма, психоэмоциональной разгрузки с учетом физиолого-гигиенических принципов. Отдельно стоит упомянуть о созданной программе «Релакс», работающей под управлением ОС “Windows”, которая доступна для скачивания на сайте. Она показывает пользователю компьютера сообщение о необходимости сделать перерыв в работе через установленный промежуток времени и предлагает выполнить несколько упражнений для глаз, которые появляются на экране во время «паузы». Выводы. 1. Вышеперечисленные ИКТ-технологии могут быть использованы для формирования здоровьесберегающей среды ВУЗов. Компьютерные методы диагностики адаптационного потенциала, психологической устойчивости, рациональности питания и качества жизни студентов позволяют проводить скрининг-оценку состояния здоровья и самочувствия больших контингентов. Они дают возможность оценить эффективность организации учебного процесса. 2. Адаптационные возможности обследованных студентов ВГМА являются вполне удовлетворительными; преобладают студенты с повышенным тонусом симпатической нервной системы. 3. Проведенная диагностика сложившейся ситуации по качеству жизни современных студентов показывает, чтоуровень качества жизни в целом у девушек ниже (39-69 баллов), чем у юношей (47-70 баллов). 4. Для улучшения качества жизни студентов-медиков, помимо собственных действий каждого студента, необходимо формирование комплексных оздоровительных программ в ВУЗе и реальное их воплощение. Под собственными действиями понимается активная жизненная позиция, умение правильно организовать свои учебные нагрузки, выработать правильный режим дня, сочетающий учебу, активный отдых и сон. Помочь в формировании здорового образа жизни может интернет-сайт https://sites.google.com/site/vgmazdorovyjstydent/home. 5. Интернет-сайты «Здоровый образ жизни» и «Сохранение здоровья пользователей компьютеров» обобщили достаточно большой объем информации, в том числе касающейся здоровья и качества жизни студентов. Проекты будут осуществлять свою работу на долгосрочной основе и регулярно обновляться, предоставляя новейшие сведения и привлекая внимание к проблеме сохранения здоровья студентов-медиков посредством ИКТ-технологий.

T Y Fertikova

Voronezh State Medical Academy

L P Druganova

Voronezh State Medical Academy

  1. Баевский Р.М. Оценка адаптационных возможностей и риск развития заболеваний / Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. - Москва : Медицина, 1997. - 235 с.
  2. Башкирева Т.В. Функциональное и психоэмоциональное состояние детей и учащейся молодежи / Т.В. Башкирева. - Рязань : РГПУ, 2005. - 160 с.
  3. Друганова Л.П. Изучение адаптации студентов-медиков к образовательному процессу на основе показателей системы кровообращения с применением информационных технологий / Л.П. Друганова, Т.Е. Фертикова, С.Д. Кургалин // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии : сб. ст. по материалам XXXIX междунар. науч.-практ. конф. - Новосибирск : Изд. «СибАК», 2014. - № 4 (39), Ч. 1. - С. 8-13.
  4. Концептуальные основы охраны здоровья и повышения качества жизни учащейся молодёжи региона / И.Э. Есауленко [и др.]. - Воронеж : Научная книга, 2013. - 797 с.
  5. Мелихова Е.П. Гигиеническая оптимизация процесса обучения студентов медицинского вуза : автореф. дис.… канд. биол. наук / Е.П. Мелихова. - Москва, 2010. - 24 с.
  6. Осторожно, компьютер! Рекомендации по сохранению здоровья пользователей компьютеров / Ю.В. Лизунов [и др.]. - Санкт-Петербург : СпецЛит, 2009. - 47 с.
  7. Оценка адаптационного потенциала студентов-медиков с использованием компьютерных программ / Л.П. Друганова [и др.] // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни : сб. науч. ст. II Всерос. заочн. науч.-практ. конф. с междунар. участ. - Воронеж : Научная книга, 2013. - С. 50-53.
  8. Фертикова Т.Е. Применение информационно-компьютерных технологий в образовательном процессе высшей медицинской школы / Т.Е. Фертикова, Л.П. Друганова // Роль науки в развитии общества : сб. ст. Междунар. науч.-практ. конф. - Уфа : Аэтерна, 2014. - Ч. 1. - С. 278-280.

Views

Abstract - 0

PDF (Russian) - 0

This website uses cookies

You consent to our cookies if you continue to use our website.

About Cookies